新闻中心
当前位置: 大阳城集团娱乐43335 > 新闻中心 >

饮食宜以温补为主

发布时间:2020-05-23 14:28

  立冬摄生“藏”字当头 “早久何当雨,秋深渐入冬。黄花独带露,红叶已随风。”元代诗人陆文圭正在诗作《立冬夜舟中作》对立冬气象作了抽象的描写。8日立冬,象征着寒意渐浓。正在摄生方面,讲求“藏”字当头。 饮食宜以温补为主。立冬时节,饮食宜以温补为主,正在这保举两道温补摄生食疗。 温补黑芝麻粥:与黑芝麻25克、粳米50克。将黑芝麻炒熟研末,粳米洗脏与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。 开胃西红柿砂糖藕:与西红柿2个、藕1节、砂糖适量。将西红柿去皮,开水煮藕(3至5分钟),两者一并放入盘中,撒上砂糖即可。 气贫血者最必要调度。气候渐寒,虚性体质人群身上的各类不适表示会比其他季候更较着。如气虚、阳虚者往往表示为畏风、易伤风、夜尿频多等。阴虚人群往往会呈隐口干、五心烦热等不适。贫血的常见症状为神色蜡黄、头晕目眩、皮肤干燥、忘记失眠等。新闻中心 筑议气虚、阳虚者艾灸关元(位于脐中下3寸处)、新闻中心神阙(位于肚脐地方)等穴,每穴灸5~10分钟,可逐日一次或者隔日灸一次。阴虚者可食用燕窝、百合、银耳等养阴润燥食品。贫血者可多进食补心血的食品,如乌骨鸡、龙眼肉、猪肝、赤豆等。